كارثة صحية.. خطورة تناول الشاي يوميا في الصباح على معدة فارغة

يعد الشاي من المشروبات التي لديها شعبية كبيرة في جميع انحاء العالم، لذلك  يقوم الكثيرون في البحث حول معرفة خطورة تناول الشاي يوميا في الصباح، حيث يفضلة الكثير وذلك لطعمه الرائع، حيث يوجد انواع مختلفة من الشاي مثل الشاي الاخضر والاسود والابيض والاعشاب، ومن خلال هذا المقال سنتعرف عن اضرار الشاي عند تناوله في الصباح.

خطورة تناول الشاي يوميا في الصباح

يفضل الكثير من الاشخاص تناول الشاي، حيث يساعدهم على اليقظه وممارسة الانشطة اليومية بفعالية، ولكن تناول الشاي في الصباح على معدة فارغة في الصباح من الممكن يسبب في اضرار للجسم، حيث يسبب الافراط في تناول الشاي على معدة فارغة في الصبح الشعور بالغثيان و الآم المعدة، ويسبب ايضا تهيج في انسجة الجهاز الهضمي، حيث يسبب في القلق والتوتر، وتقليق امتصاص الحديد.

لماذا لا يجب تناول الشاي على معدة فارغة؟

يحتوي الشاي على مركبات حمضية بطبيعتها، لذلك فان تناوله على معدة فارغة يؤدي الى خلل بالتواز الحمضي القاعدي مما يترتب علةه المعاناه من عسر الهضم، بينما يحتوي الشاي على مركب يسمي الثيوفيلين الذي يسبب الامساك، لذلك عند تناول الشاي في الصباح على معدة فارغة تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتكسير السكر، ومن الممكن ان يشعر الناس بالنتفاخ في الصباح بعد شرب الشاي.

أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة

تظهر أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة في منع امتصاص الحديد الموجود في الطعام المتناول، حيث وجد أن مركبات التانينات الموجودة في الشاي تمنع امتصاص الحديد من المصادر النباتية أكثر من الحيوانية، ولذلك يجب على الأشخاص النباتين الانتباه خاصة في حالة المعاناة من نقص أو قلة امتصاص الحديد، ولتجنب ذلك يفضل تناوله بين الوجبات.